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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。
▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?)
說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Min成人影片o說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?
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台北晶華酒店推出的全世界最小廚師Le Petit Chef,自今年3月推出後,就受到許多消費者喜愛,甚至吸引如港澳或日本等海外旅客前來用餐,為了讓更多人體驗,決定將活動延長至明年2月底,目前官網已開放9、10月預訂。此外,客房部同步推出3天2夜的住房專案,每晚7,500元入住豪華客房再享小廚師奇遇記2客。Le Petit Chef是比利時科技公司Skull Mapping、Sense Media跨界合作成果,他們研發出3D裸視軟體,結合投影及動畫技術,加入主廚料理、美食元素,創造出一整套新奇餐飲體驗,像是小廚師上山下海取得食材,或是在大海與章魚搏鬥等,每一道菜都有一段有趣的故事,讓消費者有不一樣的消費體驗。小廚師奇遇記完整菜肴有6道,包含香煎鴨肝可麗餅、馬賽海鮮湯、爐烤龍蝦、嫩煎牛排、米布丁與冰淇淋等,平日午餐4套2,800元,晚餐及假日6道3,800元起。另可加價搭配紅白酒或香檳茶。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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.innity-apps-reset { padding: 20px 0 0 !important; margin: -20px auto -10px !important; } 台北晶華酒店表示,自3月初引進後,客人詢問電話未停過,等待名單也不斷增加,甚至在近期有不少來自港澳及日本的客人,希望能來台北旅行期間,享用小廚師的料理。因此,為了滿足消費者需求,便延長合作時間,從8月以後再延至明年2月。目前官網已開放9、10月預訂,想體驗的饕客可先上網預訂。此外,客房部推出A Magic Gourmet Holiday神奇美饌住房專案,每晚7,500元入住豪華客房及享用小廚師奇遇既2客。台北晶華酒店小廚師奇遇記9月起繼續延期。圖/台北晶華酒店提供 分享 facebook 小廚師奇遇記完整菜肴有6道,最低2,800元起。圖/台北晶華酒店提供 分享 facebook
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